兰德

不会画思维导图的不是好的健身达人,
一个会分享思维导图的早餐达人,
一个坚持健身的终身思考者
一个喜欢极简的摄影爱好者

#好好吃饭# 大家早安呀,没有失败只有反馈。


今日早餐吐司华夫饼,酸奶橙汁,黄瓜,鸡蛋肉糜饼。

今早原本打算做广式肠粉,昨晚兴冲冲的泡了一夜大米,找合适的蒸盘和刮刀,一大早起来各种折腾,失败了。米浆挂的太厚,加了水,放少了,也同样没有整成形。内馅直接煎成小饼口味还不错。

【鸡蛋肉糜饼】

食材准备:

鸡蛋、肉糜、料酒,小葱,盐

①鸡蛋打散成鸡蛋液

②肉糜、料酒,小葱,盐全部混合

③ 倒入鸡蛋液,搅均,分成小份

④放入平底锅煎熟出锅

TIP : 平底锅不用放油,肉糜出油。@华星粲 @ChargeWu 

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